Wabah covid19 membuat seluruh manusia di dunia menjadi berkabung. Banyak di antara kita yang menderita dan tak berdaya. Ribuan nyawa menghilang, masyarakat diliputi ketakutan, dan langkah kita yang serba dibatasi. Sungguh pemandangan yang sangat mengenaskan. Belum lagi dampak yang ditimbulkan oleh wabah ini, membuat bidang kesehatan dan perekonomian memburuk. Namun percayalah bahwa Tuhan tidak akan memberikan ujian yang melebihi batas kemampuan kita. Di balik mimpi buruk ini, kita bisa bangun untuk melihat keindahan yang sesungguhnya. Maka dari itu, mari bangkit bersama untuk melalui ujian yang berat ini dengan memperbaiki bidang kesehatan dan perekonomian yang sempat memburuk.
Di bidang kesehatan, kita bisa bangkit dengan cara menjaga kesehatan itu sendiri dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Sedangkan di bidang ekonomi, kita bisa memanfaatkan semua peluang usaha untuk meningkatkan penghasilan di masa pandemi seperti saat ini. Bagaimana cara melakukannya? Ayo, cek!
Menjaga Kesehatan
Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengatasi pandemi seperti saat ini adalah dengan menjaga kesehatan. Jelas, menjaga kesehatan adalah hal mutlak yang harus diterapkan oleh semua orang di berbagai situasi. Kita bisa menjaga kesehatan mulai dari hal terkecil yang mampu menjauhkan diri dari berbagai penyakit. Asalkan diterapkan dengan konsisten, hal terkecil sekalipun akan sangat bermanfaat. Maka dari itu mari kita jaga kesehatan dengan hal-hal berikut ini agar bisa bangkit dari keterpurukan karena pandemi.
Menerapkan Protokol Kesehatan
Menerapkan protokol kesehatan seperti yang digaungkan oleh pemerintah merupakan kewajiban untuk kita semua di tengah pandemi seperti saat ini. Protokol kesehatan harus dijalankan atas kesadaran diri sendiri sehingga dapat membantu pemerintah dalam mengatasi pandemi covid19. Setidaknya ada 5M untuk menerapkan protokol kesehatan, yaitu: mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas.
Sebenarnya beberapa cara tersebut sudah kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti mencuci tangan. Dalam kondisi normal (tidak pandemi) sekalipun, mencuci tangan seharusnya menjadi kewajiban ketika kembali dari luar rumah. Sebab kita tidak tahu, bakteri seperti apa yang menempel di tangan ketika berinteraksi di luar rumah. Apalagi bakteri tersebut dapat ditemukan di berbagai barang yang biasa kita pegang seperti uang, pintu, dan barang-barang lainnya. Oleh sebab itu, mencuci tangan dengan sabun harus dilakukan bahkan dalam kondisi normal sekalipun agar terhindar dari bakteri dan virus berbahaya.
Menerapkan protokol kesehatan itu mudah, namun dampaknya sangat luar biasa untuk mengatasi penyebaran covid19. Lalu, tunggu apa lagi? Ayo terapkan 5M sekarang juga!
Pola Tidur yang Baik
Menjaga pola tidur merupakan salah satu cara agar kita bisa tangguh dalam menghadapi covid19. Sebab pola tidur yang baik akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat jasmani kita tidak mudah sakit. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh yang baik, lebih siap untuk menghadapi virus corona. Orang tersebut juga bisa terhindar dari penyakit-penyakit lain yang dapat memicu mengganasnya virus corona di dalam tubuh.
Selain menjaga kekebalan tubuh, pola tidur juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Menurut SCL Health, orang yang menjaga pola tidur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Saat seseorang mendapatkan pola tidur yang cukup, maka hormon stres yang bernama kortisol akan dilepaskan sehingga membuat jantung dapat bekerja lebih rileks.
Perhatikan Pola Makan
Pola makan dan memakan makanan yang bergizi dapat membuat tubuh menjadi kuat dan sehat. Tentu saja hal ini perlu diperhatikan agar kita terhindar dari berbagai penyakit karena perut kosong. Bukan tidak mungkin, penyakit karena perut kosong bisa membuat tubuh menjadi drop ketika virus corona menyerang. Pola makan yang baik juga dapat membuat kekuatan tubuh meningkat sehingga tubuh tidak mudah drop ketika corona menyerang.
Memperhatikan pola makan juga bisa menjauhkan kita dari obesitas dan penyakit gula. Kedua penyakit tersebut juga tidak kalah berbahayanya dari covid19. Bahkan, keadaan akan menjadi parah ketika terpapar corona dan juga memiliki riwayat kedua penyakit tersebut. Maka dari itu, tetap jaga pola makan agar tubuh kita menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Berolahraga Rutin
Pada dasarnya, penyakit yang disebabkan oleh virus corona dapat disembuhkan. Bahkan mantan Menteri Kesehatan, Terawan, pernah berkata bahwa penyakit karena virus corona termasuk ke dalam jenis penyakit self limited disease atau dapat sembuh dengan sendirinya. Kuncinya adalah daya tahan tubuh yang kuat sehingga bisa mengalahkan ganasnya virus corona.
Cara sederhana untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani adalah dengan berolahraga. Kita bisa melakukan olahraga sederhana seperti berlari-lari kecil, push up, bersepeda, dan berjalan-jalan santai. Semua kegiatan ini bisa dilakukan dengan mudah dan gratis, maka dari itu tidak ada alasan bagi kita untuk tidak berolahraga. Ayo cintai tubuh kita dengan rutin berolahraga.
Ciptakan Empati dan Nurani
Masih tergambar jelas peristiwa ketika pertama kali corona masuk ke Indonesia, saat itu masyarakat berbondong-bondong memborong masker dan hand sanitizer untuk menyelamatkan dirinya sendiri tanpa memperdulikan orang lain yang juga membutuhkan kedua barang tersebut. Bahkan ada beberapa oknum yang sengaja menimbun masker agar harganya mahal dan menjualnya kembali sehingga mendapatkan untung yang besar. Sungguh, perilaku tersebut tidak pantas untuk ditiru dan bahkan seharusnya para pelaku diadili dengan hukuman yang setimpal.
Pada masa pandemi seperti saat ini, rasa empati sangat diperlukan. Bukan hanya untuk diri sendiri, tapi juga orang lain, untuk kemanusiaan. Rasa empati yang kita miliki bisa membuat kita saling memahami dan membantu satu sama lain. Sehingga bukan tidak mungkin, dengan semangat kebersamaan, kita dapat bangkit untuk menghadapi wabah ini. Kita bisa saling membantu tanpa melihat jenis kelamin, usia, kasta, atau bahkan agama. Sebab pada dasarnya kita adalah satu, Indonesia.
Manfaatkan Peluang Usaha
Selain di bidang kesehatan, wabah virus corona juga membuat bidang perekonomian kita memburuk. Ada banyak UMKM yang harus berjuang lebih keras agar bisa bertahan di tengah pandemi. Bahkan, beberapa diantaranya harus gulung tikar karena terus merugi. Akibatnya, para karyawan harus rela dirumahkan. Hal ini membuat pengangguran terus bertambah, terutama pengangguran yang disebabkan karena tempat mereka bekerja sudah bangkrut. Keadaan ini memaksa kita untuk berpikir lebih keras agar dapat memenuhi kebutuhan hidup. Kita juga dituntut untuk beradaptasi dalam keadaan genting seperti saat ini. Menyerah bukanlah pilihan, pasti selalu ada jalan. Kita bisa mencari penghasilan melalui berbagai cara, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
Menjadi Reseller
Cara ini merupakan yang termudah untuk mendapatkan penghasilan di masa pandemi. Dengan menjadi reseller, kita tidak perlu mempersiapkan modal atau tempat untuk mengumpulkan barang-barang dagangan. Cukup memasarkan produk milik orang lain, namun dengan nama dan brand kita sendiri, kita bisa menjual sebuah produk tanpa harus membelinya terlebih dahulu. Ada banyak produk milik orang lain yang bisa kita tawarkan untuk para pembeli, mulai dari produk makanan, elektronik, pakaian, dan lain sebagainya.
Proses untuk menjadi seorang reseller juga tidak sulit, cukup sediakan gadget/smartphone dan koneksi internet, kita sudah bisa menawarkan produk milik orang lain. Tempat untuk menawarkan produk-produk tersebut bisa dilakukan pada marketplace terkenal di Indonesia, sehingga kita tidak perlu keluar rumah dan tetap bisa menjaga kesehatan dengan di rumah saja.
Menulis
Jika kamu punya hobi menulis, sebaiknya salurkan hobi tersebut untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Caranya mudah, kamu hanya perlu mendaftar akun User Generated Content (UGC) yang membayar setiap tulisan dari membernya. Saat ini ada cukup banyak UGC yang rela memberikan bayaran untuk artikel berkualitas yang bersifat original. Cara ini bisa kamu coba agar mendapatkan penghasilan tambahan di masa pandemi seperti saat ini.
Selain mendapatkan bayaran dari setiap artikel yang kamu tulis, kamu juga bisa mencoba mendaftarkan tulisanmu untuk lomba-lomba menulis seperti lomba blog, cerpen, novel, dan lain sebagainya. Namun untuk mengikuti perlombaan seperti ini, tulisanmu harus benar-benar berkualitas agar nantinya mendapatkan juara dan juga uang sebagai hadiahnya.
Membuat Kerajinan Tangan
Kreativitas merupakan salah satu hal yang harus dimiliki pada masa sulit seperti ini. Dengan adanya kreativitas, tentu kamu bisa menciptakan penghasilan tambahan sendiri. Salah satunya adalah dengan membuat kerajinan tangan. Kamu bisa membuat kerajinan tangan dengan modal yang minim, bahkan gratis. Seperti contohnya membuat bunga dari sedotan yang bahan-bahannya bisa kamu cari di jalanan lalu dicuci hingga bersih.
Proses pembuatan kerajinan bunga dari sedotan sangat mudah, bahkan cara pembuatannya bisa kamu lihat di internet/youtube. Hanya sekitar 10-30 menit saja, mungkin kamu sudah bisa membuat bunga dari sedotan. Kemudian kamu bisa memasarkan dengan cara offline maupun online, namun agar bisa tetap di rumah saja, kamu harus memasarkan kerajinan tangan tersebut secara online melalui marketplace atau media sosial.
Konten Kreator
Bisa dibilang bahwa penghasilan dari konten kreator seperti youtuber atau selebgram hampir tidak terpengaruh dengan adanya pandemi ini. Sebab mereka masih bisa bekerja tanpa harus keluar rumah menawarkan barang dagangan. Cukup dengan media online dan penggemar yang banyak, para konten kreator akan mendapatkan view yang banyak juga, sehingga penghasilan mereka dari adsense atau endorse semakin bertambah.
Kamu juga bisa coba untuk menjadi konten kreator seperti mereka. Namun perlu diketahui bahwa semua penghasilan yang besar dari seorang konten kreator tak lepas dari kerja keras dan tekun dalam membangun sebuah konten. Kamu harus membuat konten yang bermanfaat, unik, dan kreatif sehingga menarik para penonton. Jika namamu sudah besar, pasti akan banyak endorsement yang datang kepadamu.
Desain Grafis
Jika kamu menguasai teknik desain grafis dan bisa menerapkannya, maka peluang usaha sudah menanti. Ada banyak pekerjaan yang membutuhkan skill dari seorang desainer grafis, entah itu pekerjaan kontrak atau freelance. Status pekerjaan seharusnya tidak menjadi masalah, asalkan bisa mendapatkan penghasilan, apapun akan dilakukan selama itu pekerjaan halal.
Namun biasanya seorang desain grafis akan memilih pekerjaan freelance karena bisa bebas mengerjakan pekerjaan lain. Seorang desainer grafis bisa bekerja sebagai jasa periklanan, desain untuk branding, pembuatan konten media sosial, dan sebagainya. Selain itu, kamu juga bisa menjual desain-desain yang telah dibuat kepada perusahaan yang membutuhkan atau menjualnya secara online.
Ayo Bangkit!
Bersedih boleh saja, berkabung pun tak masalah, tapi perlu diingat bahwa kita tak boleh berlarut-larut dalam duka. Tentu kita sudah menyaksikan, bagaimana sebuah bencana melanda negeri tercinta, bahkan di seluruh dunia. Lalu apakah kita harus tetap dalam keterpurukan ini? Tentu tidak!
Sekarang, saatnya kita bangkit untuk mewujudkan masyarakat Indonesia yang lebih tangguh. Tetap tegar meski pandemi belum usai, karena secerca harapan pasti akan datang. Mari kita bangun kembali bidang kesehatan dan perekonomian yang sempat tumbang. Bersama, kita pasti bisa!
Tulisan ini diikutsertakan dalam Lomba Pembuatan Konten Media Sosial dalam rangka Memperingati HUT RI ke-76 dengan tema Merdeka dari Pandemi: Bersatu dalam Keberagaman untuk Indonesia Bangkit yang diselenggarakan oleh Dinas Komunikasi dan Informatika DIY.
Wikocak
